歩き方で体型は変わる？

更年期を自覚するようになって、便秘や太りやすさ、特に下腹部の出っ張りとボリュームが減って下がってきたお尻が気になるようになりました。

鍼美容の施術者がこれでは説得力がありません。セルフケアの必要性を感じ、鍼灸治療を自分で試みました。便秘と皮下脂肪は改善してきましたが、下腹部とお尻のシルエットは理想と違うなぁと。

特別な時間をかけず、患者さんにも役立つ方法を模索していました。

ある時、テレビで競歩の日本代表選手を紹介していました。その方は、太股の後ろ側の筋肉で体重を支えることを心掛けているとおしゃっていました。歩くことのスペシャリストがいうことだからやってみようと、実践。

お店のガラスでチェックしながら、通勤時、買い物、歩くときはいつも心掛けていました。効果がありました！やはり、毎日の習慣は侮れません。

気になる方は、来院時、聞いてくださいね。